Per mantenere la tua salute fino a tarda età, devi rispettare alcune regole. Alexey Gordovsky ha formulato la sua metodologia di allenamento e il suo sistema nutrizionale per raggiungere l'obiettivo prefissato.
Posizione iniziale
Molte persone nella prima metà della vita raramente pensano allo stato del loro corpo. Una persona ricorda i medici e le medicine quando ha mancanza di respiro e coliche nella regione del cuore. Ma anche i cittadini sani con l'età iniziano a soccombere a vari disturbi. Alexei Gordovsky afferma che a 50 anni si sente meglio che a 25. Guardando la figura in forma di un istruttore di stile di vita sano, non è difficile convincersene. È stato in grado di ottenere questo risultato seguendo i consigli e le raccomandazioni degli specialisti. Allo stesso tempo, sottolinea di aver testato ogni tecnica sulla propria persona.
Il futuro istruttore di stile di vita sano è nato il 2 febbraio 1969 in una normale famiglia sovietica. I genitori a quel tempo vivevano a Mosca. Mio padre lavorava come insegnante di educazione fisica in un'università. La madre era impegnata nell'educazione dei bambini all'asilo. Il ragazzo è cresciuto calmo e obbediente. Per strada, tra i suoi coetanei, sapeva come difendersi, ma non era tra i grandi prepotenti e teppisti. Da bambino amato, veniva spesso coccolato con torte dolci, dolci e pan di zenzero. Quando la Coca-Cola è apparsa nella rete commerciale, si è semplicemente innamorato di questa bevanda.
Creazione di un complesso formativo
Il problema più comune del nostro tempo è l'inattività fisica. Le persone si muovono molto poco. Di conseguenza, accumulano peso in eccesso e sembrano più vecchi della loro età. In un bel momento, Alexei Gordovsky si guardò allo specchio e non riconobbe. Un uomo sciolto con la pancia cadente e gli occhi gonfi ha causato non solo irritazione, ma anche pietà. Letteralmente il giorno dopo, Alexey ha indossato una tuta da ginnastica ed è andato al sito di fronte alla casa. Per mettere le lezioni su una base sistematica, Gordovsky iniziò a studiare attentamente vari tipi di sussidi didattici.
Molte raccomandazioni di famosi esperti non hanno portato ai risultati desiderati. Quindi Alexey iniziò a progettare i suoi esercizi. Registrati i risultati ottenuti e formalizzati nell'istruzione. La creatività ha portato risultati tangibili. I partner e gli estranei che hanno iniziato a studiare utilizzando i metodi di Gordovsky hanno inviato feedback positivi. L'autore stesso sottolinea che la formazione dovrebbe essere presa alla leggera. E non equiparare l'esercizio regolare a un atto eroico. Secondo Gordovsky, è possibile mangiare dopo le sei di sera, ma senza fanatismo.
Riconoscimento e privacy
La carriera di Gordovsky come istruttore di fitness ha avuto un discreto successo. Nell'autunno del 2019, una casa editrice di Mosca ha pubblicato il suo libro "Salute e una bella figura dopo 50 anni". In pochi giorni è scomparsa dagli scaffali.
La vita personale di Gordovsky è andata bene. È sposato con Alla Gordovskaya. Sua moglie è una regista teatrale per educazione. Non ci sono bambini in casa.
