Cosa ne pensi delle persone in sovrappeso? Le risposte possono essere: "Li tratto" o "Li tratto bene" e così via. E com'è vivere nel mondo le persone in sovrappeso? Lo sa per certo Denis Markelov, che da solo ha perso 100 chilogrammi.
Non solo si è sbarazzato del peso in eccesso da solo, ma ha anche iniziato ad aiutare gli altri a diventare magri e con successo.
Biografia
Denis è nato a San Pietroburgo, è cresciuto con sua madre e sua nonna. Fin dall'infanzia, era grasso, quindi era sempre offeso. Hanno trattato con calma il ragazzo grasso solo all'asilo, e non appena è andato a scuola, è iniziato il vero duro lavoro: è stato insultato e picchiato da tutti quanti. Anche quelli che erano solo un po' più magri.
Era insopportabile e a metà della nona elementare Denis abbandonò la scuola senza ricevere un'istruzione secondaria.
Presto sua madre morì e sua nonna non fu mai in grado di costringere l'adolescente testardo a tornare a scuola. Ha dichiarato che si sarebbe "occupato di computer" e che si sarebbe guadagnato da vivere. E ha iniziato a studiare i giochi per computer.
Denis è cresciuto gradualmente e il suo peso è cresciuto con lui. A metà degli anni novanta pesava quasi 200 chilogrammi. Era un tipico informatico degli anni Novanta: con barba e capelli lunghi. Nonostante tutte le speranze, la sfera IT non gli ha portato soldi e ha dovuto andare a lavorare.
Questo era insolito: dopotutto, di solito usciva di casa al massimo due volte al mese e il resto del tempo sedeva sulla sua sedia preferita davanti a un vecchio computer.
Markelov è andato a lavorare: vendeva dischi sul mercato. All'inizio era timido, e poi si rese conto che questo era almeno un tipo di comunicazione. Certo, la gente gli puntava il dito contro, ma si è abituato.
Una volta Denis ha letto un articolo che il peso di una persona è legato alla posizione che occupa. Maggiore è la posizione, minore è il peso. Probabilmente perché più responsabilità una persona può far fronte, più responsabilità tratta il suo corpo. Questo testo gli ha fatto pensare alla sua vita.
Denis si è pesato sul mercato - su una bilancia per patate. La freccia si congelò a centonovantasette chilogrammi. Era amaro, ma cosa puoi fare? E quando mi hanno chiamato all'ufficio di registrazione e arruolamento militare e hanno misurato la pressione, mi hanno immediatamente dato un "biglietto bianco". Cioè, hanno identificato il ragazzo come una persona completamente inadatta all'esercito.
Così passarono giorni dopo giorni, finché sua zia gli parlò del "miracolo del cibo crudo" e non si agitò per unirsi alla loro famiglia in questa faccenda. Ed ecco, ci sono voluti trenta chilogrammi in un mese! Ma era solo acqua, perché poi il peso si è congelato e non si è mosso verso il basso in alcun modo. E valeva la pena mangiare pasta o altro cibo simile, visto che saliva velocemente.
Tuttavia, questo era già il risultato e Denis era supportato e ispirato da questo fatto: credeva che si potesse ancora perdere peso. È vero, il cibo crudo era già annoiato al punto da essere rifiutato e iniziò a cercare la strada per un corpo snello.
Non ci sono ex che hanno perso peso
Ora Denis sa che la situazione nutrizionale deve essere controllata se sei incline al sovrappeso. E che non esiste una pillola magica che ti aiuti a perdere peso durante la notte. Molti anni di esperienza personale lo hanno portato a queste conclusioni, quando ha cercato di diventare più magro e ha provato molte diete ed esercizio fisico.
Ha un amico che ha perso peso con le anfetamine. Cioè, non voleva fare i propri sforzi, per capire i processi che avvengono nel suo corpo. Voleva prendere una pillola e perdere peso, e ha preso questi fondi fino a quando non ha avuto un ictus. Markelov si rese conto che anche questa non era un'opzione. E cominciò a guardare, come si suol dire, a modo suo.
Nelle sue stesse parole, all'inizio ha fatto tutto ciò che non era necessario fare, e con il metodo dell'eliminazione è arrivato a ciò che dovrebbe essere fatto. E ora ha il suo sistema di perdita di peso, che aiuta la maggior parte delle persone che si rivolgono a lui.
Perché la maggioranza e non tutti? L'uomo è una creatura complessa, spesso contraddittoria. Le condizioni non sono adatte a qualcuno, e fa semplicemente finta di fare tutto, e lui stesso "tranquillamente" di notte va al frigorifero. A qualcuno non piace l'allenatore stesso, e questo non è sorprendente: è impossibile che piaccia a tutti.
In un modo o nell'altro, ma ora Markelov è in ottima forma, e questa è una prova diretta dell'efficacia del suo sistema. Questo sistema si basa su una corretta alimentazione e Denis è sicuro che la nutrizione sia la base dell'armonia.
E lo sport? Secondo la sua esperienza personale, ha iniziato a praticare sport quando ha perso peso. Cioè, all'inizio aveva un incentivo a perdere peso. E quando il peso è tornato alla normalità, lo stimolo era sparito. Poi ha deciso di diventare una specie di "atleta" e lo è diventato.
Nel processo di perdita di peso, Markelov ha fatto emergere molte idee sbagliate che esistono nelle diete moderne. Determinato dov'è la verità e dove sono le tecniche di marketing dei centri sportivi. E ha creato il suo sistema, che ora è popolare.
Ora Markelov ha la sua clinica a Mosca, di cui puoi leggere nei suoi social network e sul sito web.
Vita privata
Ci sono stati momenti in cui Denis pensava che sua moglie ei suoi figli fossero un sogno impossibile per lui. Era riservato, scontroso e asociale. Tuttavia, quando ho perso un po' di peso, ho iniziato ad andare nei club e in uno di questi ho conosciuto la mia futura moglie.
Ha poi perso molto peso, ha iniziato ad andare in palestra e si sentiva abbastanza bene. Probabilmente, questo lo ha aiutato ad avvicinarsi a una bella ragazza e invitarla a ballare.
Poi c'è stato un matrimonio, sono diventati marito e moglie, e poi hanno avuto due figlie, che possono essere viste anche sui social network di Denis.
Oggi Markelov è un esperto nutrizionista che sogna di trasferirsi in Occidente con il suo sistema e di scrivere un libro su di esso.
