Ci sono solo 24 ore in un giorno, un terzo delle quali le persone trascorrono in un sogno. Per avere il tempo di rifare molte cose, mancano solo 16 ore. Come smaltirli correttamente per fare tutto e avere un po' di tempo per riposare?
È necessario
Diario
Istruzioni
Passo 1
Annota tutte le attività imminenti in un diario o su un pezzo di carta. Segna e scade accanto alle attività urgenti. Un tale sistema ti aiuterà a ricordare le tue responsabilità e consentirà loro di essere eseguite in ordine di importanza.
Passo 2
Distribuisci le attività per ora, giorno o settimana. Pensa all'ordine in cui è più conveniente eseguirli. Mentre sei al lavoro in una zona lontana della città, prova altri compiti legati a questo luogo. Alterna compiti difficili e semplici per darti la possibilità di rilassarti. Non dimenticare di prenderti del tempo e del tuo riposo, in modo da avere abbastanza forza per fare tutte le cose.
Passaggio 3
Se trovi difficile sintonizzarti su un compito difficile, dividilo in più fasi. Fai una breve pausa tra di loro o premiati per il tuo duro lavoro.
Passaggio 4
Non lasciarti distrarre da attività estranee mentre svolgi i tuoi affari. Programmi TV, serie, social media e parlare al telefono in modo invisibile richiedono molto tempo che potresti utilmente dedicare ai tuoi doveri. Fai attività non essenziali durante la pausa di riposo.
Passaggio 5
Fai alcune cose automaticamente. Prendi l'abitudine di lavare i piatti dopo i pasti, rimuovere la carta non necessaria dal tavolo e portare fuori la spazzatura mentre vai al lavoro. Ciò contribuirà a risparmiare tempo, dedicherai meno sforzi alla loro implementazione, il che significa che ti semplificheranno la vita.
Passaggio 6
Chiedi aiuto ai tuoi cari o ai colleghi di lavoro. Se non hai tempo per fare qualcosa, non hai abbastanza forza, non cercare di affrontare tutto in una volta. Chiedi a tuo marito di lavare i piatti, trasferisci parte del lavoro a dipendenti con cui hai un buon rapporto.
Passaggio 7
Mangia bene e dormi a sufficienza. Questo ti aiuterà a essere raccolto, ti darà forza ed energia. Quando dormi, passerai più tempo a svolgere le tue normali attività rispetto a quando sei sveglio.
