Eventi significativi creano eccitazione inutile. Esce dal solito stile di vita. Questo non favorisce una buona preparazione. Per continuare ad allenarsi con la mente lucida, è consigliabile avere davanti agli occhi un buon piano di preparazione per la competizione. Questo vi permetterà di non perdere sfumature importanti che sicuramente emergeranno negli ultimi minuti.
Istruzioni
Passo 1
Fai un piano per le tue attività quotidiane. Trasformati mentalmente in un robot. È necessario seguire rigorosamente il curriculum. Non ci sono eccezioni. Mentre alcuni sono seduti, sognando una gara, preoccupati e preoccupati, altri studiano, studiano e studiano. Questi saranno i vincitori. Mostra sarà.
Passo 2
Prove nella sala di gara. Rendi la stanza familiare e familiare. Cammina tra le file di spettatori. Guarda la scena da diverse angolazioni. Chiedi dove siederà la commissione. Poi guarda tutto dal palco. Apri e chiudi tutte le porte della sala. Tutto dovrebbe diventare familiare.
Passaggio 3
Esercitati a salire sul palco da diverse posizioni. Di solito dicono da dove verranno i concorrenti. Ma all'ultimo momento, tutto può cambiare. Le sovrapposizioni organizzative sono inevitabili in molti casi. Pertanto, prova a entrare sul palco da tutte le porte che si trovano nella sala. Prova l'uscita direttamente dalla sala. In modo che nulla ti confonda in seguito, non dovrebbero esserci situazioni sconosciute.
Passaggio 4
Prepara e controlla in anticipo vestiti e scarpe. Pensa a cosa succede se fa troppo caldo o troppo freddo. Considera tutte le opzioni in modo che in seguito non sia distratto.
Passaggio 5
Preparati per il successo. Leggi un libro sui grandi successi il giorno prima.
Passaggio 6
Porta con te i pezzi di ricambio. Improvvisamente la corda scoppierà, o il supporto si romperà, o la lampadina si brucerà. Sii discreto su tutto. Questo ti darà fiducia.
Passaggio 7
Pratica il tuo sorriso, la postura e lo sguardo. Prendiamo l'esempio delle ginnaste.
