Alla Borisovna Pugacheva ha provato un numero enorme di diete diverse nella sua vita. Tuttavia, nessuno di loro le si addiceva al meglio. Ecco perché la cantante ha creato la sua dieta, che rimane la sua preferita fino ad oggi.
Dieta a base di erbe
La durata di questa dieta è di 3-4 giorni, durante i quali puoi liberarti di 4-6 chilogrammi di peso in eccesso.
Alla Borisovna suggerisce di bere un cocktail di kefir con erbe e cetriolo ogni giorno. Non è necessario aderire a un regime speciale. Devi consumare questa bevanda non appena hai fame, ma non prima di andare a dormire.
Per preparare un frullato dietetico, avrai bisogno di:
- 1,5 litri di kefir magro di un giorno;
- 1 mazzetto di verdure tritate finemente - coriandolo, aneto e prezzemolo;
- 1 piccolo cetriolo fresco, grattugiato finemente.
Non puoi conservare questa bevanda, quindi preparala appena prima di usarla. I benefici della bevanda al kefir di Alla Borisovna sono innegabili, perché il kefir di un giorno è un eccellente lassativo e verdure e cetrioli sono un magazzino di vitamine e componenti utili per il corpo umano. Inoltre, questa deliziosa bevanda dimagrante è ottima per soddisfare la fame.
Il cocktail che la dieta di Alla Pugacheva consiglia è ottimo per i giorni di digiuno settimanale.
Dieta del cetriolo
Un altro favorito del modo di Alla Borisovna Pugacheva di sbarazzarsi dell'eccesso di peso è una dieta di cetrioli, o meglio, una dieta basata su un'insalata di queste verdure. Naturalmente, è improbabile che questo metodo per perdere peso si riferisca alla penna della prima donna stessa, ma ciò non ne riduce l'efficacia.
Per fare un'insalata, avrai bisogno di:
- 1 chilogrammo di cetrioli freschi;
- 30 grammi di panna acida a basso contenuto di grassi;
- un grosso mazzo di qualsiasi verdura: sedano, prezzemolo, aneto e così via.
Tritare grossolanamente i cetrioli, tritare le erbe, condire con panna acida e mescolare. L'insalata non può essere salata. Durante il giorno, devi mangiare il piatto preparato in 3 dosi. Orari preferiti: 12:00-13:00, 16:00-17:00, 19:00-20:00. Puoi mangiare una fetta di pane nero con ogni porzione di insalata. Prima di andare a letto, è consentito uno spuntino di 1 mela verde o arancia. La colazione è consentita con una porzione di porridge magro e una tazza di caffè o tè non zuccherato.
Con questa dieta, puoi perdere in media 0,5 chilogrammi di peso in eccesso al giorno. La durata di questo metodo per perdere peso non deve superare i 10 giorni.
Dopo aver completato una delle diete su cui Alla Pugacheva ha perso peso, i chilogrammi, di regola, non ritornano. Le ultime foto del cantante ne sono un buon esempio. Ma per questo è necessario impegnarsi regolarmente in attività fisica: più passeggiate all'aria aperta, nuoto, aerobica o pilates.
