Sembra che i fumatori siano dappertutto, soprattutto se hai smesso di fumare di recente o ci stai provando. In questi casi, probabilmente non vorrai essere in compagnia di fumatori, in modo da non riprendere la vecchia cosa.
Inoltre, non vuoi stare con i fumatori se sei preoccupato per i rischi per la salute associati all'inalazione del fumo passivo, ad es. fumo di seconda mano. Alcuni semplici cambiamenti ti aiuteranno a evitare la società dei fumatori.
1. Andare in luoghi dove non è consentito fumare o dove è vietato fumare. Questi sono spesso teatri, biblioteche, musei e altri spazi pubblici simili.
2. Non andare in luoghi dove è consentito fumare. È ancora consentito fumare in molti bar e ristoranti, ma non in tutti. Prova a scegliere una struttura in cui la stanza per non fumatori è fisicamente separata dalla stanza per fumatori, che dovrebbe avere una buona ventilazione.
3. Vai a pranzo o fai delle pause con i non fumatori. Al lavoro o in azienda, se vuoi andare da qualche parte o fare una passeggiata, cerca di non farlo con i fumatori. Molto probabilmente, fumeranno non appena escono.
4. Trova nuovi hobby e hobby che non sono legati al fumo. Alcune attività, come il campeggio o il bowling, possono includere attività come il fumo. Altri hobby come la corsa, lo sport o lo yoga sono meno attraenti per i forti fumatori.
5. Fai sapere ai tuoi amici e alla tua famiglia che non vuoi stare con i fumatori. Dal momento che vuoi ancora vedere queste persone, chiedi loro di non fumare davanti a te e cerca di non visitarle.
