Per avere un bell'aspetto dopo 45 anni, non basta abbandonarsi al proprio aspetto a singhiozzo. La cura di sé è la caratteristica principale di una donna moderna. Se viene eseguito in modo competente e sistematico, i risultati saranno sorprendenti: non solo sembrerai più giovane di 10-15 anni, ma acquisirai anche fiducia in te stesso e buon umore.
Impeccabile, elegante, bella e, soprattutto, sicura di sé, perché questo è ciò che dovrebbe essere una donna moderna. A questa età, tutti hanno bisogno di te ed è particolarmente richiesto. Il culmine della tua carriera è ora arrivato nel servizio: i subordinati ti vedono come un leader esperto e saggio e il tuo capo come un assistente insostituibile e affidabile. I bambini che crescono non richiedono più tante attenzioni per se stessi, ma hanno un disperato bisogno dei tuoi consigli puntuali e utili. Bene, i tuoi genitori sono entrati in un periodo della vita in cui una parola gentile e il sostegno dei bambini sono particolarmente preziosi. Come puoi stare al passo con tutto e, allo stesso tempo, mantenere la tua attrattiva? Ci sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per fermare il tempo o addirittura riportarlo indietro.
Cura costante della tua salute
Tutte le donne sanno di essere costantemente preoccupate per il mantenimento di una buona salute, ma molte non sanno come farlo nel modo giusto. Intanto, per sembrare giovani a 45 anni, basta seguire alcune semplici regole:
• dormire a sufficienza - la mancanza di sonno ha un effetto negativo sul tuo aspetto: le borse appaiono sotto gli occhi, la pelle diventa opaca, gli occhi diventano spenti, la persona appare stanca e letargica;
• evitare brusche fluttuazioni di peso in qualsiasi direzione - insieme alla perdita dello strato di grasso dalla fibra, si perde l'apporto di estrogeni che si sono accumulati durante la vita; e una serie di chili in più è accompagnata da un aumento del carico su tutto il corpo;
• fare educazione fisica o fitness - il corpo umano percepisce qualsiasi attività fisica come una manifestazione della sua giovinezza, quindi ha un tale effetto curativo su tutti gli organi e sistemi;
• assumere sistematicamente complessi vitaminici e minerali con attività antiossidante - questo fermerà la distruzione di collagene ed elastina - le proteine strutturali della nostra pelle, che le conferiscono la necessaria elasticità.
Il buon umore è la chiave dell'attrattiva
Questo assioma è spesso dimenticato da molti. Nel frattempo, la donna sorridente sembra molto più giovane della sua età. Ecco perché è necessario mantenere la tranquillità e ti aiuterà in questo:
• aderenza a un programma regolare - evitare la fretta al lavoro, riunioni notturne non necessarie e alzarsi prima del buio;
• guarda il tuo umore - non essere nervoso, irritato per le sciocchezze, mantieni il controllo e non scoraggiarti: ogni esplosione emotiva provoca un'accelerazione dei cambiamenti ormonali;
• visite regolari ai cosmetologi: possono davvero ringiovanire in modo significativo la pelle e migliorarne le condizioni. Una piccola "riparazione cosmetica" andrà a beneficio di molti, e per quelle donne fortunate che non hanno bisogno di plastica, i professionisti suggeriranno diversi trucchi utili per preservare la loro bellezza.
Ricorda come guardare all'età di 45 anni dipende solo da te, i dati del passaporto possono essere trascurati con successo e il tuo picco di attrattiva durerà per molti altri anni.
