Le leggende del fegato lungo hanno sempre attratto persone diverse. Alcuni cercano l'esposizione dei miti, altri vogliono conoscere il segreto della longevità e, possibilmente, della vita eterna. Recentemente, la medicina orientale, e in particolare tibetana, è diventata molto di moda e popolare. Ciò è spiegato dal fatto che i monaci tibetani, presumibilmente, possono vivere un tempo insolitamente lungo, essendo in un corpo sano fino al loro ultimo respiro.
È difficile dire se le storie sulla longevità dei monaci tibetani siano vere o inventate. Ma, forse, le leggende sono vere, e fuori dalle mura degli antichi monasteri ci sono davvero persone la cui vita terrena è molto più lunga della vita di una persona comune.
Secondo le statistiche ufficiali, tra i centenari viventi e i centenari del passato, ci sono rappresentanti di Francia, America, Canada, Giappone, Danimarca e Italia. Inoltre, il detentore del record non confermato tra i centenari è considerato il cinese Li Qingyun, che presumibilmente visse per 267 anni. Ma non c'è un solo rappresentante del Tibet. Forse il segreto sta nel loro stile di vita e visione del mondo.
I monaci del Tibet conducono uno stile di vita eremitico, dedicando la maggior parte del loro tempo alla preghiera, alla meditazione e al lavoro. Raramente lasciano entrare qualcuno nella loro dimora e cercano di non rivelare i loro segreti. Si può solo immaginare cosa dia esattamente forza, salute e longevità ai monaci tibetani.
Uno dei segreti dei centenari tibetani è la corretta routine quotidiana. La verità, instillata dai medici fin dall'infanzia, che un sonno salutare è di 8 ore, non è priva di significato. È durante questo periodo che il corpo ha il tempo di riposarsi completamente e riprendersi. Inoltre, devi andare a letto 2-3 ore prima di mezzanotte e alzarti alle 6 del mattino. Pertanto, puoi riportare i tuoi bioritmi alla normalità e far funzionare il tuo corpo in modo più energetico e produttivo.
Un altro segreto sta nell'allontanarsi dal trambusto. Coloro che hanno cercato di comunicare con i monaci tibetani, indipendentemente dallo scopo della loro visita, hanno notato la reticenza e l'assenza di emozioni dei loro interlocutori. Anche gli psicologi moderni possono confermare la correttezza di questo approccio. In questo caso, la nota espressione "tutte le malattie dei nervi" assume un nuovo significato. Vale la pena rimuovere tutta la negatività, l'ansia, la vanità dalla tua vita e adattarti al fatto che le esperienze sono prive di significato e solo dannose, come cambierà la vita. Diventerai notevolmente più calmo e ti sentirai fisicamente meglio.
Il terzo segreto è l'attività fisica costante ma moderata e l'aria fresca. I monaci del Tibet lavorano costantemente nel monastero, fornendo cibo. La persona media non deve fare jogging estenuante ogni giorno e passare tutto il tempo in palestra. Tale tortura è controindicata per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari e per gli anziani. Camminare e fare esercizio più volte al giorno sarà più vantaggioso. Ciò aumenterà il flusso sanguigno ai muscoli e agli organi e aiuterà a mantenere il corpo in buona forma.
Un altro segreto è mangiare con moderazione. Il cibo dovrebbe essere fornito esattamente quanto è necessario per il normale funzionamento del corpo. L'eccesso di cibo "allunga" lo stomaco, che porta a obesità, disturbi metabolici, malattie cardiovascolari e molte altre. La dieta quotidiana dovrebbe includere cibi ricchi di sostanze nutritive, vitamine e minerali.
La vita spirituale dei monaci tibetani è al di là della comprensione di una persona comune. Quante persone riescono a ritirarsi in montagna, nei deserti, o si murano volontariamente in una stanzetta senza luce e senza aria fresca, avendo solo un piccolo varco nel muro attraverso il quale passa il cibo povero? Non tutti possono farlo, ma forse è in tale allenamento dello spirito che sta il segreto della longevità. Tuttavia, sono noti casi di lunga vita, la maggior parte dei quali una persona trascorre sdraiata sul divano.
Tutte le nuove "tecniche tibetane", esercizi "speciali", vibrazioni vocali "speciali" e così via non sono altro che speculazioni basate su scarse informazioni su un gruppo di persone poco studiate che non condivideranno i loro segreti. I miti sulla levitazione, il teletrasporto, la telecinesi, la vita da 300 anni e oltre sono solo frutto dell'immaginazione dei fan delle culture orientali. Non un solo circolo di "seguaci della medicina tibetana", non un solo metodo disponibile per una vasta gamma di persone ha qualcosa a che fare con i veri monasteri tibetani. Inoltre, tali pratiche hanno molte controindicazioni e talvolta persino pericolose per la vita.
