Il complesso TRP aggiornato ("Pronto per il lavoro e la difesa!") È progettato per attirare i cittadini russi all'educazione fisica e allo sport regolari. Puoi prepararti per superare gli standard da solo. Questi includono test per forza, agilità, resistenza e agilità.
L'abbreviazione TRP nasconde il nome della cultura fisica e del complesso sportivo "Pronto per il lavoro e la difesa!" È apparso in URSS nel 1931 ed è esistito per quasi 60 anni.
Il sistema TRP era al centro dell'educazione fisica delle giovani generazioni. Contribuito a migliorare la salute dei cittadini sovietici. Li ha preparati per la difesa della patria socialista.
Nuova vita del vecchio complesso
Oggi il TRP rinasce. Il 1 settembre 2014, il complesso aggiornato ha iniziato a operare ufficialmente in Russia. Anche i bambini di sei anni saranno ora in grado di superare gli standard TRP. L'ultimo gradino del complesso è destinato agli ultrasettantenni. Ci sono undici gruppi di età in totale. Ce n'erano cinque in URSS.
I migliori atleti riceveranno anche badge in base alle loro prestazioni e prestazioni atletiche. Ma all'oro e all'argento fu aggiunto un distintivo di bronzo.
Gli standard del complesso sono cambiati. Questi includono test obbligatori di forza, resistenza e flessibilità. Le prove elettive valuteranno le abilità applicate.
Più in alto, più lontano, più veloce
Nella versione moderna del TRP, sono stati conservati pull-up, push-up, salti in lungo. Sci di fondo o sci di fondo (nelle zone dove non c'è neve). Lancio di granate e nuoto.
Per superare gli standard TRP, gli atleti, come prima, faranno un'escursione, dove dovranno dimostrare le loro abilità turistiche. Accendere un fuoco. Superare gli ostacoli. È buono per navigare il terreno.
Anche la sparatoria non è stata annullata. Ma gli atleti non spareranno da un fucile di piccolo calibro, ma da uno pneumatico. O dalle armi elettroniche. Ai partecipanti vengono dati 10 minuti per cinque colpi. La ripresa viene eseguita stando seduti o in piedi.
La rinata cultura fisica e il complesso sportivo mancano di esercizi come il lancio di colpi, il ciclismo e il pattinaggio sul ghiaccio. Gli atleti non useranno più le gambe per arrampicarsi sulla corda. Ma c'era un esercizio di precisione.
Al muro è appeso un cerchio con un diametro di 90 cm. Il partecipante deve colpirlo con una pallina da tennis da una distanza di 6 m. Gli vengono dati cinque tentativi.
Sono stati inoltre sviluppati nuovi test. Ad esempio, piegamenti in avanti. L'atleta li esegue in piedi, con le gambe dritte. Il risultato sarà valutato se il partecipante tocca il pavimento con la punta delle dita o dei palmi. Il tocco deve continuare per almeno 2 secondi.
Gli uomini saranno in grado di dimostrare forza. Per loro, un tale standard è stato introdotto come un coglione di un peso di 16 kg. Non c'era tale esercizio nel complesso TRP sovietico. Così come la corsa della navetta.
