Il termine problema temporale si è affermato saldamente nella vita moderna alla fine del secolo scorso. E se prima significava tempo per pensare a una mossa di scacchi, ora è sempre più pronunciato in senso figurato. Secondo il dizionario esplicativo generale della lingua russa Tolkslovar.ru, oltre al termine degli scacchi, il problema del tempo significa un'acuta mancanza di tempo.
È necessario
sveglia, elenco
Istruzioni
Passo 1
Se l'adagio “Non rimandare quello che puoi fare oggi” non funziona, crea una lista di cose da fare iniziando da quelle più importanti. Mantenete la coerenza, non saltate dall'uno all'altro, nel timore di non avere il tempo di rifare tutto. Anche se hai fatto solo uno o due elementi della lista in un giorno, rallegrati, perché queste erano le cose più importanti.
Passo 2
Mangia l'elefante pezzo per pezzo. Dividi un sacco di lavoro, pensa a tutti i dettagli. Invece di sospirare e preoccuparti di una scadenza, inizia a fare qualcosa. Raccogliere informazioni, espandere le fonti. Visualizza la tua vittoria su te stesso e nel tempo. Immagina il tuo lavoro svolto, senti le sensazioni che proverai. Mantieni l'immagine nella tua testa, senza dimenticare che come ricompensa riceverai non solo soddisfazione dal tuo stesso lavoro, ma anche un riposo tanto atteso.
Passaggio 3
Se, per mancanza di tempo, sei spesso in ritardo, prova a spostare l'orologio 20-30 minuti in avanti. Questo ti aiuterà ad arrivare da qualche parte in tempo senza fretta. Di norma, i lavoratori a tempo hanno spesso un "disordine creativo" sulla scrivania, quindi cerca di tenere il cellulare, le chiavi, il portafoglio, il porta biglietti da visita, la penna e la carta in un unico posto. Così ti salverai da inutili stressanti correre per casa.
Passaggio 4
Concediti di dormire a sufficienza. Il sonno è la migliore medicina, soprattutto per i problemi di tempo. In un sogno, una persona guadagna forza, è distratta dallo stress e da ogni sorta di "must" ricevuto durante il giorno. Dopo il sonno, la capacità lavorativa aumenta notevolmente e la testa "fa nascere" sempre più nuove idee.
Passaggio 5
Non trascurare l'esercizio. La corsa ai mezzi pubblici si svolge, ma è meglio sostituirla con una facile corsa di 10-15 minuti in piazza in un'atmosfera rilassata: con la tua musica preferita in cuffia o con un partner piacevole. Anche un semplice esercizio di tre minuti sul posto di lavoro rimescola il sangue, allunga le ossa, riempie il cervello di ossigeno e pensieri freschi.
