Ci sono spesso situazioni in cui le persone, sopraffatte dalle emozioni, entrano in conflitto sotto gli occhi di tutti. Quasi ogni persona che non si controlla a un certo punto nel tempo può trovarsi in una posizione simile. Ed è un bene se c'è qualcuno nelle vicinanze che può estinguere il conflitto, o se le stesse persone che litigano trovano l'opportunità di porvi fine.
Istruzioni
Passo 1
Se sei un partecipante diretto al conflitto, sei sopraffatto dalle emozioni e urli in risposta a un abuso arrabbiato, trova la forza di fare almeno una breve pausa. Resta in silenzio in risposta al prossimo attacco contro di te. Se non getti legna nel fuoco, la spiacevole situazione si esaurirà.
Passo 2
Cerca di distrarti con qualcos'altro. Fai un respiro profondo, quindi espira lentamente, pratica questa respirazione per un po'. Prova a contare lentamente fino a dieci.
Passaggio 3
Fai finta di non sentire la persona che ti attacca, trova un motivo per dispiacerti per lui. Visualizza la seguente immagine: qui il tuo "nemico" è sdraiato sul letto, è tutto pallido, debole, è picchiato dalla febbre e tu sei in piedi su di lui - sano e allegro.
Passaggio 4
Trova la forza per dire alle maledizioni rabbiose vomitate contro di te: "Dio è con te (con te)", e fallo con calma, senza emozioni. Dopodiché, è meglio voltarsi e andarsene, non aspettare la continuazione degli insulti reciproci. Non c'è vergogna nel non rispondere con aggressività all'aggressività. Al contrario, così facendo dimostrerai solo la tua saggezza e maturità.
Passaggio 5
Quando una persona si rifiuta di rispondere male per male, entra in gioco un'importante legge dell'universo. La comunicazione delle persone avviene non solo a livello verbale, ma anche energetico. Quando sono arrabbiati con te, dirigono davvero il flusso di energia negativa nella tua direzione. E qui molto dipende dal fatto che tu lo accetti o ne resti indifferente. Se lo fai, sentirai immediatamente rabbia in te stesso. Ma se riesci a stare calmo, l'energia negativa, non trovando il destinatario, tornerà al suo proprietario. In questo caso, una persona aggressiva si picchia, il che influisce negativamente sia sulla sua salute che sugli eventi che si verificano con lui.
Passaggio 6
I saggi d'Oriente dicono che il silenzio interiore può fermare anche la mano di un assassino o il lancio di un serpente. Ma se una persona mantiene solo una parvenza di calma, quando in realtà tutto ribolle dentro di lui, il metodo non funzionerà. La calma deve essere coltivata - prova semplicemente ad osservarti in una situazione difficile. Questo ti darà la pausa necessaria, l'opportunità di valutare con sobrietà la situazione. Col tempo, scoprirai che la tua calma di per sé rende la tua vita molto meno conflittuale.
Passaggio 7
Se non sei ancora in grado di mantenere la calma in una situazione in cui vieni insultato, prova le difese energiche. Ad esempio, visualizza sulla tua testa un grande berretto o cilindro, un ombrello che ti copre dal tuo avversario, un muro d'acqua o di fuoco che ti separa da lui, o uno specchio puntato dal lato riflettente lontano da te. Una buona opzione è visualizzare il bozzolo dello specchio protettivo intorno a te.
Passaggio 8
Non dimenticare che molti conflitti possono essere facilmente estinti semplicemente trovando la forza di sorridere o trasformando tutto in uno scherzo. Disinnescare la situazione con qualche domanda, anche se è ridicola in questa situazione. È importante far uscire il conflitto dal suo canale: non appena sorge un intoppo, sarà molto facile estinguere la lite. Basta non darle da mangiare, andare contro la sua logica e la spiacevole situazione scomparirà rapidamente.
