L'aspettativa di vita media dei giapponesi è una delle più alte al mondo: oltre 80 anni. Nonostante il ritmo pazzesco della vita nelle città giapponesi, che accompagna inevitabilmente una rapida crescita economica, la qualità e la "quantità" della vita della popolazione del Paese del Sol Levante è in costante crescita.
La base della longevità è un sistema che include una dieta equilibrata, attività fisica, la capacità di riposare e godersi la vita, una buona ecologia. I giapponesi mangiano una grande quantità di riso e una parte significativa della dieta è riso non raffinato, contenente il quantità massima di nutrienti. La soia e i suoi derivati (salsa di soia, zuppa di miso, tofu curd, piccolo natto di soia semifermentata) sono al secondo posto nel menu dei giapponesi. La soia è una fonte completa di proteine ed enzimi digestivi. Frutti di mare, alghe, verdure di stagione e tè verde sono anche un must nella dieta giapponese. I giapponesi sono molto sensibili alla coltivazione e al consumo del tè. In media, una persona beve 1-1,5 litri di questa bevanda salutare al giorno. I giapponesi mangiano carne molto meno degli europei e preferiscono il maiale. Grazie a una tale dieta, le persone in sovrappeso sono molto rare tra i residenti del paese. La diligenza di questa nazione e la politica competente della leadership del paese hanno portato a un'incredibile crescita economica, che, di conseguenza, ha portato ad un aumento dei redditi reali della popolazione. Il fattore economico ha anche aggiunto anni all'aspettativa di vita, poiché ha aiutato le persone a provare gioia, ha reso più facile il loro lavoro quotidiano e ha liberato tempo per il riposo e il godimento della vita. Inoltre, i giapponesi preferiscono i piaceri salutari: attività fisica, visite ai centri sanitari, passeggiate in numerosi bei parchi o fauna selvatica e, naturalmente, shopping. Avanzare attivamente il progresso tecnico e le sue innovazioni stimolano lo sviluppo costante dell'intelligenza, anche tra coloro che sono solo utenti. E questo serve anche ad aumentare l'aspettativa di vita: i giapponesi sono molto attenti all'ambiente e, nonostante la più alta attività industriale, l'ambiente nel Paese è praticamente non inquinato. Ciò è stato possibile grazie a una serie di provvedimenti legislativi adottati e rigorosamente osservati a partire dagli anni '70 del secolo scorso. Pertanto, l'atmosfera, l'acqua, l'agricoltura forniscono alla popolazione risorse viventi di alta qualità. La sfera della farmacologia e dell'assistenza sanitaria fornisce un contributo significativo alla longevità. Il Paese è costantemente alla ricerca e allo sviluppo di nuovi farmaci, utili additivi biologici al cibo. E le istituzioni mediche sono dotate delle più moderne attrezzature e dispongono di personale qualificato.
