Andando in vacanza al fiume o al mare in estate, così come quando si attraversa uno specchio d'acqua ghiacciato in inverno, è necessario ricordare alcune regole di comportamento. Ciò contribuirà a evitare possibili pericoli.
Istruzioni
Passo 1
Non saltare in acqua con la rincorsa, è meglio entrare gradualmente per preparare il corpo a un brusco cambiamento di temperatura. I medici sconsigliano di rimanere in acqua per più di 15 minuti. La soluzione ottimale sarebbe nuotare per 15 minuti, quindi trascorrere circa lo stesso tempo sulla riva, quindi nuotare di nuovo, ecc.
Passo 2
Se hai nuotato lontano e ti senti stanco, girati e nuota fino alla riva. Secondo esperti e nuotatori esperti, per rimanere in acqua, è necessario prendere una boccata d'aria piena e trattenere il respiro. Anche se vieni trasportato lontano da dove ti trovi sulla riva, non cercare di resistere alla corrente. Meglio soccombere alla sua influenza, pagaiando gradualmente verso la riva.
Passaggio 3
Ricorda le regole basilari di sicurezza: non nuotare fino alle barche a motore, non tuffarti da ponti o dighe, non nuotare fuori dalla zona di balneazione, non stare in uno stagno sotto l'effetto dell'alcol. In acqua, non afferrare le mani o i piedi degli altri viaggiatori. Se un arto è contratto durante il nuoto, pizzicati bevendo nella pelle con le unghie. La sensazione dolorosa dovrebbe essere molto forte.
Passaggio 4
Quando attraversi uno specchio d'acqua coperto di ghiaccio, ricorda che è pericoloso uscire sul ghiaccio durante una tempesta di neve, pioggia, nebbia. Segui solo la pista battuta o lungo i sentieri, ed evita le buche di pesca. Non uscire su ghiaccio, il cui spessore sia inferiore a 12 cm. Durante l'attraversamento di gruppo del bacino, mantenere una distanza di circa 5 m.
Passaggio 5
Hai sentito apparire il caratteristico crepitio del ghiaccio o dell'acqua? Senza sollevare i piedi, scivola verso la riva con movimenti scorrevoli. Se cadi sott'acqua, prova a far fronte a un forte panico. Per evitare di andare sott'acqua, tieni la testa più alta possibile. Afferra il bordo del ghiaccio con i gomiti, prova a tirarti su e getta il piede sul ghiaccio, rotola e solleva l'altra gamba. Chiama aiuto e striscia rigorosamente verso la riva.
