Il digiuno più lungo tra gli ortodossi è la Grande Quaresima, che dura quarantotto giorni o sette settimane. Recentemente, le persone non abbastanza informate usano questo tempo per perdere peso. Anche se, in effetti, il tempo della Quaresima ha un significato molto profondo, e vale la pena capirlo prima di decidere se osservarlo o meno.
È necessario
- - Bibbia,
- - cibo magro.
Istruzioni
Passo 1
Comprendi che il digiuno non significa solo negare a te stesso determinati alimenti. Il digiuno è una purificazione e, soprattutto, spirituale. Ma è improbabile che tu possa purificarti da pensieri sporchi o peccati negandoti una cotoletta o un altro prodotto proibito. Prima di tutto, la Grande Quaresima è un'opportunità per mettere alla prova il tuo spirito, allenarlo. Saresti in grado di morire di fame se Dio lo richiedesse? Il digiuno non dovrebbe essere visto come una dieta, ma come un'opportunità per dimostrare il tuo amore e la tua fede a Dio.
Passo 2
Non basta limitarsi al cibo, ma continuare a condurre una vita non del tutto devota. La Grande Quaresima è un momento di preghiera e di volgersi a Dio. In questo momento, devi pregare con particolare attenzione e diligenza. Questo è un ottimo periodo per il pentimento. Per i veri credenti, la questione del digiuno o meno non vale nemmeno la pena. Gesù stesso digiunò quaranta giorni nel deserto, senza mangiare nulla. E coloro che seguono rigorosamente i suoi comandamenti e le sue leggi digiunano per mostrargli la loro ammirazione.
Passaggio 3
Non mostrare la tua gola. A volte le persone, non comprendendo il vero significato della Quaresima, si arrabbiano, si irritano o si spazientiscono durante essa, perché non ricevono il cibo a cui sono abituate. Tuttavia, lo scopo del digiuno è di sbarazzarsi di queste qualità. Ecco perché devi digiunare solo quando capisci perché lo stai facendo.
Passaggio 4
Si possono individuare le regole generali della Grande Quaresima riguardo all'alimentazione. Non mangiare pesce, uova, olio, vino, carne, latte. Hai solo bisogno di mangiare una volta al giorno. Il sabato e la domenica sono ammessi olio, vino e due pasti. Il pesce può essere messo in tavola il 7 aprile, l'Annunciazione e la Domenica delle Palme. Alla vigilia della Domenica delle Palme, puoi mangiare caviale di pesce.
Passaggio 5
Valuta le tue capacità. Il punto è che non esiste un programma dietetico specifico per tutti. È necessario separare un uomo sano, una donna incinta e un bambino. Il digiuno troppo severo per le donne incinte e i bambini può nuocere alla loro salute. Tuttavia, questo non significa che sarebbe data loro l'opportunità al corpo di ricevere tutti i nutrienti necessari. Determina il tuo modello alimentare durante la Quaresima. E non dimenticare di digiunare non solo fisicamente, ma anche spiritualmente, poiché l'uno senza l'altro semplicemente non ha senso.
