I nostri antenati pensavano poco alla preparazione per il digiuno. Per loro era una cosa naturale e consueta, perché erano nati in famiglie ortodosse e sin da piccoli sapevano tutto sul digiuno. È più difficile per una persona moderna, che spesso arriva alla fede nell'età adulta. Se decidi di digiunare, la prima cosa da capire è che il digiuno è una conquista spirituale. Questa non è affatto una dieta o solo una dieta sana.
Istruzioni
Passo 1
Il digiuno ci prepara alla vita celeste, è la sua soglia, tanta attenzione va prestata al tuo stato spirituale. Pensa, da cosa è ossessionata la tua anima? Cosa c'è in esso da Dio e cosa dal suo nemico?
Passo 2
Pentirsi. Ma non dire solo parole di pentimento, queste parole non hanno potere, ma pentiti sinceramente, con fiducia che sei sulla strada giusta. Allora sarà più facile entrare nel digiuno, un tempo di astinenza spirituale e corporea. Chiedi perdono a tutti i parenti, amici, conoscenti.
Passaggio 3
Perdona tutti te stesso, perdona sinceramente, senza ipocrisia, senza lasciare vessazioni ai tuoi vicini. Se ciò non accade, il digiuno non avrà più il giusto effetto.
Passaggio 4
Anche la preparazione fisica per il digiuno deve essere iniziata in anticipo. Se non hai mai digiunato prima, prova prima a saltare i fast food il mercoledì e il venerdì. È meglio farlo durante tutto l'anno.
Passaggio 5
È necessario abituarsi al digiuno a poco a poco. Ognuno determina la quantità di cibo durante il digiuno in modo indipendente, in nessun caso dovresti esporti all'esaurimento, all'esaurimento. Se decidi di sopportare la Grande Quaresima, quindi una settimana prima della Quaresima, rinuncia alla carne nella tua dieta. Evita gli spuntini, ad es. dal cibo di cui il corpo non ha realmente bisogno, ma è un'abitudine. Allenati ad alzarti da tavola un po' affamato.
Passaggio 6
Sapere in anticipo quali cibi puoi mangiare durante il digiuno. Nel mondo moderno, il digiuno non è così rigoroso come nei primi giorni del cristianesimo, in alcuni giorni sono ammessi frutti di mare e pesce.
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